Comenzamos la temporada 2018 / 2019

El sábado pasado iniciamos la temporada de esquí de montaña por la estación de Astún, que es donde más nieve hay en estos momentos.

Si quieres salir con nosotros, para este año vamos a exigir cumplir 3 cosas:

  • Ser socio de Mayencos
  • Estar cubierto por un seguro federativo (estar federado)
  • Haber entregado firmado el documento de aceptación de las condiciones de organización.

Para más dudas (como hacerte socio, que actividades tenemos previstas, etc.), pone en contacto con nosotros en el club:

Contacto

EN la web podrás también consultar el calendario de actividades previstas:

Programa de actividades skimo 2018-2019

Nos vemos en la montaña.

Leer Más

Homenaje a San Jorge 2018: Collarada

El pasado 21 de abril, desde la sección de esquí de montaña del Club Pirineísta Mayencos, hicimos nuestro particular homenaje a San Jorge, patrón de Aragón, con la subida al pico Collarada. Esta exigente subida prácticamente supone el cierre de la temporada para la mayor parte de los socios del Club que practican esta modalidad. A ella se enfrentaron los esquiadores de montaña más expertos de la sección, en un día fantástico para hacer la salida, ya que el riesgo de aludes había descendido y estaba la nieve perfectamente estable.

Esta actividad ha sido la de mayor afluencia de socios que ha tenido la sección de Skimo esta temporada, con nada menos que 27 personas, lo que demuestra que la actividad del esquí de montaña está en pleno auge. Esta sección lleva tan solo tres años en marcha en el club.

La montaña demostró que siempre hay que tenerle respeto, puesto que a pesar de las previsiones de buen tiempo, el estado de la nieve, demasiado transformada en algunas orientaciones, así como el paso de las nubes, supuso una drástica bajada de temperaturas para los que estaban en la cima, obligando a todos los participantes a dar lo mejor de sí mismos, tanto en la cima, como en los pasos técnicamente más complejos, tanto sobre los esquís, como con los crampones.

Felizmente, todos alcanzaron el objetivo de hacer cima y, más abajo, se hizo una foto de grupo para inmortalizar el momento. En el programa del día estaba recoger el Belén que se dejó en diciembre en la cima, pero fue imposible, puesto que estaba bajo más de 2 metros de nieve, por lo que habrá que volver más adelante, cuando haya fundido la nieve y se haya reducido ese espesor.

Foto en la cima. El belén enterrado en nieve, un par de metros más abajo

Un grupo que comparte los valores de amor y respeto a la montaña, que conlleva la generosidad y solidaridad con el compañero más débil, el afán de aprender, la ilusión de disfrutar de los logros, así como el disfrute de compartirlo con otras personas. En este grupo cada vez es más importante la participación de mujeres, así como personas de todas las edades, puesto que estos valores no entienden de género, ni se olvidan con los años. Subieron 27 personas que no son más que la punta del iceberg, destacando de entre los 88 socios de Mayencos (el Club ronda los 1000 socios) que han estado disfrutando del esquí de montaña, durante un invierno que ha sido muy duro.

Aún a pesar de que la montaña ha presentado esta temporada una condiciones muy difíciles para la práctica del esquí de montaña, en el club se ha realizado actividad de forma ininterrumpida, eso sí, adaptando las salidas a las exigencias de la montaña.

Este año, además de las salidas de club, más exigentes los sábados y más asequibles los domingos (para los más nuevos en este deporte), se han realizado cursos de formación, tanto en materia de aludes, como en la técnica de esquí fuera de pista (para expertos e iniciados), montaña invernal (desde la iniciación al uso de piolets y crampones, hasta el uso de cuerdas, montar un encuentro, un pasamanos, rapel con esquís, etc.), de auto rescate y primeros auxilios, se ha colaborado en la organización del Campeonato de España por Equipos, organizado por ADECOM en Candanchú, e incluso se han realizado salidas promocionales con chavales de los equipos de competición alevines e infantiles de la sección de alpino.

En este momento ya está comenzando la sección de montaña con sus salidas y aún a pesar de que sigue habiendo nieve, se comienzan a alternar las salidas de skimo con otras actividades de montaña, como este pasado fin de semana, en el que se realizaba una actividad conjunta de orientación y manejo del GPS.

Tras el cierre de las estaciones mucha gente guarda el material de esquí hasta la próxima temporada, pero es a partir de estas fechas y mientras permanezca la nieve en la montaña, cuando se presentan las mejores condiciones para la práctica del esquí de montaña, puesto que la nieve permanece estable, se reduce el riesgo de aludes y la climatología habitualmente suele ser favorable.

Este video nos servirá como recuerdo de un fantástico día de esquí, pero también como recuerdo de una temporada fantástica, compartida con un grupo de personas extraordinarias  ¡¡¡ gracias chic@s !!!

Leer Más

Travesía en el Valle de Arán 2018

Este año quisimos organizar una salida de “iniciación ” a las travesías de esquí de montaña en varias etapas, durmiendo en refugios de montaña. Tras varias conversaciones por Whatsap, decidimos proponer una salida de 3 días por el valle de Arán.

Para mi sorpresa, salió un grupo de 15 personas para hacer esta salida, puesto que pensaba que tras haber realizado el año anterior la Chamonix Zermatt, a esta salida (más cortita, por Pirineos) iba a venir menos gente, pero fue justamente lo contrario.

Por tanto, contratamos a dos guías con Aragón Aventura y nos fuimos el primer fin de semana de abril (de viernes a domingo). Las previsiones de la meteo eran muy malas y lamentablemente se cumplieron, lo que nos obligó a improvisar otras etapas más sencillas, para evitar el riesgo de aludes, incluso llegando a cambiar la reserva de un refugio de alta montaña a otro en Salardú.

Pero, aún a pesar de estos inconvenientes, tod@s l@s esquiadores que estuvimos, compartimos una experiencia inolvidable. Algun@s tuvieron dificultades, bien sean físicas, o de material, pero eso exactamente era los que queríamos provocar, un aprendizaje, una iniciación a este tipo de salidas, aprender de cara a proponer una Silvereta el año 2019.

Y todos esos problemas los superamos juntos, ayudándonos un@s a otr@s, pasándonoslo muy bien, echando muchísimas risas y creando entre tod@s un ambiente de compañerismo y de absoluto respeto que se vive en muy pocos entornos como en la montaña.

La emoción de llegar al objetivo, la enorme alegría de llegar y ver a l@s compañer@s que más sufrían, superar todos los problemas para llegar radiantes y fundirnos en emotivos abrazos, … hay que vivirlo, estas emociones no se pueden explicar con palabras , pero desde luego que compensa y merece la pena los sacrificios que supone embarcarse en aventuras como estas.

Como recuerdo, a continuación un vídeo con imágenes que me emocionan cada vez que lo veo.

Aun a pesar de todos los inconvenientes, personalmente quería decir que viví una experiencia inolvidable, … la verdad es que recibo de tod@s mis compañer@s de ruta mucho más de lo que invierto en organizar estas aventuras, merece la pena, ¡¡¡ gracias chic@s !!!

Leer Más

Circular al Caillabet de Rebec desde Astún

DESCRIPCIÓN DEL RECORRIDO:

Este día (30/03/2018) tuvimos una meteo de claros y nubes, con mucha nieve y bastante estable, por los que nos animamos a realizar una circular por Francia para volver subiendo al Caillabet de Rebec.

La subida al Malacara (2.270m) la hicimos por la cresta desde el Col de Astún. Y para bajar hacia el Baigt de Houer cresteamos con esquís un poquito en busca de un tubo más sombrío donde hubiera nieve de mejor calidad.

Tras una bajada fantástica, subimos hacia el murallón del Péne de Houer. Es una subida bastante empinada, por lo que subimos con precaución, pero la nieve estaba bastante estable.

Subiendo al Pène de Houer, con el Pic de la Granillére al otro lado del valle
Subiendo al Pène de Houer, con el Pic de la Granillére al otro lado del valle

Al rebasarlo por la derecha accedemos a un vallecito muy alto (en torno a los 2.000m) conformado entre los tres picos: Pène de Houer, Pène de Lapassa y el Caillabet de Rébec.

Ese vallecito es precioso, muy alpino al estar rodeado de esas tres grandes moles de roca, pero totalmente seguro, ya que tiene una pendiente muy suave. Disfrutando de ese paseo nos acercamos hasta el Caillabet de Rebec, donde hacemos la transición a crampones para subir el corredor que nos lleva a la cima.

David subiendo el corredor del Caillabet de Rebec
David subiendo el corredor del Caillabet de Rebec

En un día de claros y nubes, en el que nos nieva a ratos, hacemos la subida por el corredor lleno de nieve hasta la cima del Caillabet de Rebec (2.210m). Lamentablemente en la cima apenas tenemos visibilidad, los que es una lástima, puesto que es el punto más alto de esa mole rocosa en medio de un amplio valle que va hacia el Midi d’Osseau.

Para volver a la estación vamos por la cresta que nos lleva hasta el Pico Astún (2.279m) y hacemos el tercer pico del día. La bajada hacia la estación no la vemos clara por encima del lago de truchas, por la enorme cornisa que ha dejado el viento, por lo que volvemos hasta el Col de Astún y desde allí bajamos por el tubo hasta la estación.

Una vuelta muy bonita, haciendo 3 picos, con una gran esquiado desde el Malacara y una asequible subida con crampones al corredor  del Caillabet de Rébec (escasos 50m). Además nos salen unos 1.000m de ascensión acumulada, un entrenamiento muy completo.

Más abajo os dejo mapas, perfil, datos técnico y hasta el track de la salida, para el que lo quiera hacer. A continuación un pequeño vídeo con imágenes de la salida, para que os hagas una idea de lo bien ue lo pasamos.

 

(más…)

Leer Más

Curso de auto rescate

Este año, dentro de las actividades del Club Mayencos, realizamos por tercer año consecutivo un curso de auto rescate con A LURTE.

Se trata de un curso eminentemente práctico, orientado a conocer lo básico y practicar el rescate de víctimas de aludes. Desde el manejo del ARVA / DVA, hasta técnicas de paleo en equipo, pasando por el uso de la sonda, las diferentes fases de la búsqueda, etc.

Aquí os dejamos un vídeo, ya que una imagen dice más que mil palabras.

Espero que os guste, a los que participamos nos pareció muy interesante y además fue divertido. Nos vemos en la nieve.

Leer Más

Salidas SKIMO Mayencos

Esta temporada, al igual que la anterior, está previsto hacer salidas algo más largas los sábados y mas cortitas los domingos, pensando en que los domingos pudiera venir algún principiante, o esquiador menos en forma.

Muchas veces me habéis preguntado como serán esas salidas de difíciles, o de duras. Estas navidades he extrenado pulsómetro y me ha parecido muy ilustrativos los datos datos que me reporta, por loq ue los voya  utilizar ara explicaros un poco más la diferencia entre unas salidas y otras..

Esta sería una salida de sábado, salida larga, unos 10 – 14 km – con en torno a 900 – 1.300 m de desnivel, de entre 4 y 5 horas, a un ritmo fuerte pero sin pasarse (frecuencia cardíaca en torno a a las franjas 3 y 4 (verde y amarilla).

Según me dice el software del pulsómetro, se trata de un Entrenamiento por velocidad+

Este entrenamiento ha aumentado tu tolerancia anaeróbica y ha mejorado tu consumo máximo de oxígeno (Vo2máx) y tu eficiencia. Además has aumentado la velocidad que puedes mantener sin acumular ácido láctico. La duración del entrenamiento fue suficiente para incrementar la resistencia a la fatiga a la velocidad utilizada. Los carbohidratos son la principal fuente de energía que el cuerpo utiliza con esta intensidad de entrenamiento.

MIentras que las salidas de los domingos suelen ser de unas 2-3 horas, en torno a 600m de desnivel +, a un ritmo más suave (frecuencia cardíaca en la zona 2 – 3.

Según me dice el programa, se trata de un entrenamiento por ritmo constante+: Este entrenamiento ha mejorado tu estado de forma aeróbica. También ha mejorado la resistencia de los músculos trabajados al mejorar la circulación sanguínea. Los carbohidratos son la principal fuente de energía que el cuerpo utiliza con esta intensidad de entrenamiento.

O como resumen en palabras menos técnicas: digamos que el sábado hacemos un entrenamiento más duro, que nos ayudará a ponernos más fuertes y hacer esas salidas sin tener agujetas. Mientras que la salida del domingo es más tranquila, supone una actividad física moderada, sin mayores pretensiones.

Cmo ilustración de como suele ser una salida de sábado, os dejo a continuación un vídeo con fotografías de de las primeras salidas de sábado de esta temporada.

Espero que os sea de utilidad, nos vemos en la nieve.

 

Leer Más

SKIMO Mayencos comienza la temporada

Este fin de semana comenzamos con las salidas programadas de Mayencos. El sábado salida larga y el domingo salida cortita, orientada a principiantes, o a gente menos entrenada.

Esta entrada la haremos para explicar la salida del domingo y de paso explicar como esta la subida al Ibón de Escalar. La subida al ibon por la izquierda del barranco está perfecta y además tiene mucha huella,

trazo de subida
Subida a la izquierda del barranco

Subimos perfectamente, a ritmo suave y tranquilo, acompañando  mi suegro, un chavalín de 82 añicos. Tuvimos una mañana muy fría, con algo de viento, pero al caminar fuimos entrando en calor.

Estando en el ibón vivimos una situación muy extraña, ya que comenzó a nevar, mientras comenzaron a aparecer algunos claros y a sentir el sol.

Al llegar al ibón decidimos simplemente rodearlo y volver hacia las pistas, ya que la nieve estaba muy venteada y cambiante. Además, la parte baja de los llanos del sol tampoco tiene mucha nieve.

Volviendo hacia el la estación de Astún, con el Pico Anayet al fondo

Bajamos perfectamente y acabamos con la primera cerveza de la temporada, con su correspondiente foto para dar envidia.

De izda. a dcha.: Juan Antonio, Pedro, Alfonso, Juan Pedro y Jesús

Finalmente, os dejo un vídeo hecho con fotos del domingo.

Ya empezamos, animaos a comenzar a participar en las salidas del club, lo pasaremos bien.

Leer Más

Chamonix Zermatt 2017. Días 3 – 4 – 5 – 6

La llegada a Zermatt es el momento más épico, bajo el Cervino, llegando a la civilización tras cinco días de transitar por los Alpes, en torno a los 3.000m, superando dificultades, pasos técnicos, corredores, todo tipo de nieve, frío, ventisca, en un contacto mucho más íntimo con la alta montaña y totalmente desconectados del “mundanal ruido” de nuestra ordenada civilización.

Una semana de auténtica libertad, en definitiva, saboreando lo más bonito de la montaña en compañía de otras personas tan apasionadas por este mundo del esquí de montaña como nosotros mismos.

(más…)

Leer Más

Chamonix Zermatt 2017. Días 0 – 1 – 2

Comenzamos con el “cuaderno de bitácora” de la expedición Chamonix Zermatt, de Mayencos, del año 2017.

Cada día, al acostarnos, me fui haciendo anotaciones en el móvil, una especie de diario, que ahora utilizaré de base, para daros una idea de la experiencia vivida.

Os iré relatando nuestras peripecias en varios capítulos, comenzando con un vídeo resumen para ir abriendo boca y, para el que quiera más detalles, continuando con un breve relato por día.

VIDEO:

(más…)

Leer Más